TEHNICI DE CRESTERE A VIBRATIEI
 

Pe parcursul unei zile, intampinati multe lucruri care va secatuiesc de energie si alunga
vibratiile pozitive; seful poate e nedrept cu voi, sau poate partenerul vostru sau copiii au o zi
mai agitata, aveti parte poate de  o altercatie, de trafic, zgomot, vesti proaste sau aveti
provocari  pur  si simplu care va mananca energia.
Iar atunci cand vibratiile  voastre se invart pe o frecventa joasa ,este foarte greu sa va
concentrati pe scopurile voastre sau sa va propuneti sa fiti fericiti.
Atunci cand esti pe o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ,
pasionat, increzator, conectat la viata, expresiv si intuitiv. Iar aceasta este o modalitate
excelenta de a-ti petrece timpul in aceasta viata.
Sunt foarte multe metode prin care va puteti ridica vibratia.
Va voi voi impartasi zece dintre ele pe care le poti aplica timp de cateva minute pentru a
avea rezultate.
Pe masura ce va veti familiariza cu ele, veti incepe sa gasiti propriile voastre metode.
Studiati-le si incorporati-le in rutina voastra zilnica. Veti descoperi ca aveti mai multa energie
si resurse pentru a trai viata deplin.

1. Canta
 

A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te
simti trist sau deprimat atuci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te
tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc
privat pentru a face asta. E foarte distractiv si sa inventezi cuvinte pentru un cantec mai
vechi. Si la fel de amuzant este sa incerci sa faci karaoke.
Incearca sa canti chiar atunci esti prea trist/a ca sa ai chef de cantat. Canta dimineata,
cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala sau cand te pregatesti pentru o
noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati semnificativ.
 

2. Fa miscare
 

Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si misti energiile inauntrul
tau astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor.
Danseaza! Pune-ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul muzicii.
Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari,
ridica greutati. Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu
corpul tau si cu Pamantul. Aminteste-ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie
sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta Spiritul. Poti sa incerci si
Qigong, Tai Chi, sau Yoga. Toate incorporeaza meditatia si isi propun sa reconecteze mintea,
corpul si Spiritul.
Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii
placute in corp. Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere
de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. Daca esti pe o frecventa
negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei
observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale.
 

3. Razi

Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este
cel mai bun medicament. Daca te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras.
Razi chiar de tine si de situatia ta. Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi de
propria ta situatie, atunci gaseste motive de ras in alta parte. Uita-te la o comedie, uita-te la
un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte
rar vezi oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de depresie.
Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o situtie de viata mai dificla, acest lucru
te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de vibratiile
joase.
Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul? Astfel incat sa te doara stomacul sau
sa-ti dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des.
 

4. Mediteaza
 

Meditatia este o metoda excelenta de a va reconecta cu mintea si Spiritul. E recomandat
sa va asezati intr-o pozitie confortabila, sa puneti muzica relaxanta pe fundal, sa aprindeti
cateva lumanarele parfumate. Apoi sa va concentrati pe respiratie. Sa observati inspiratiile si
expiratiile. Sa faceti cateva expiratii adanci. Veti observa ca va vin multe ganduri in minte. E
bine sa le lasati sa intre si sa plece. Sa fiti constienti de gandurile voastre si apoi sa le dati
drumul.
Puteti sa stati in acesta stare pentru a va bucura de momentul prezent, sau puteti face o
meditatie care sa va separe, prin imaginatia voastra, de ego si sa va duca in  comunicare cu
Sinele, cu intuitia, cu ghizii vostri Spirituali.
E recomandat sa faceti exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute. Unora le place
sa mediteze dimineata, imediat cum se trezesc, pentru a ramane c

u aceasta stare buna pe tot
parcursul zilei. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare, pentru
eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. Meditatia poate fi facuta la
birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei.
 

5. Curatare energetica.
 

Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia dintre voi. Pe parcursul unei zile,
acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. Unele din acestea te
vor energiza, insa altele te vor seca de energie. Poti insa sa-ti refaci energia, devenind
constient de ea si facand cativa pasi pentru a reechilibra energiile.
Iata cateva metode de curatare energetica rapida;
• Respira adanc de zece ori.
Respiratia adanca indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele. De asemenea,
indeparteaza starile de manie, frica sau depresie.
Pe inspiratie e bine sa spuneti mantra: "Inspir Iubirea si Lumina din Univers. Permit
numai Iubirii si Luminii sa locuiasca in mine”
"Si apoi pe expiratie: "Indepartez negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. Sunt
Iubire"
• Fa o baie fierbinte
Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si energetic.
Cand faci baie, e bine a-ti repeta: "Indepartez toate energiile negative din corpul meu.
Sunt plin de Iubire si Lumina de la Sursa Universala"
Imagineaza-ti ca apa este Lumina alba, care te inconjoara cu Dragoste si protectie.
• Spune o rugaciune.
Cere ca energiile tale a fie purificate.
Spune: "Sunt inconjurat de Lumina alba a Iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia
provenita de la Sursa Universala, sa impart Dragoste si binecuvantari oriunde ma duc."
• Echilibreaza- ti chakrele.
Chakrele sunt puncte de Lumina din corpul vostru care conecteaza corpul energetic la
corpul fizic. Fiecare chakra reprezinta o arie a vietii tale. Fa o meditatie de purificare a
chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona devine curata.
 

6. Numara-ti binecuvantarile.
 

Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din Univers. A fi recunoscator iti poate
ridica vibratia in cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta, poti gasi ceva
pentru care sa fii recunoscator. Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau, incearca sa gasesti
binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, zece lucruri pentru care esti
recunoscator. Pot fi lucruri simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
„Sunt recunoscator pentru ca familia ma Iubeste si stiu ca pot conta pe Dragostea si
sprijinul ei in orice situatie”
„Sunt recunoscator pentru sanatatea mea”
„Sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi, pentru ca mi-au dat sansa sa
evoluez Spiritual”
„Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie”
„Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei”
„Sunt recunoscator pentru faptul ca am suficienti bani pentru a cumpara produse
ecologice”
Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa
functionezi pe alte frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata ta
mai multe binecuvantari. Cand simti ca incepi sa te simti manios/manioasa, trist/a, vinovat/a,
plin/a de temeri, incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata ta. Vei vedea ca situatia nu e
atat de rea pe cat pare.
 

7. Tine un jurnal.
 

Scrierea gandurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa te exprimi, chiar si pe hartie,
poate fi un exercitiu terapeutic. Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost si cat de departe ai
ajuns la un moment dat. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice,
dar si pentru a-ti exprima gandurile. Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca in loc
sa depozitezi sentimentele negative in corpul tau, poti scapa de ele, incredintandu- le hartiei.
In acelasi timp te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gandurile intr-o maniera
logica. Iti poti folosi jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini, pentru a descrie
experientele de crestere personala care ti s-au intamplat peste zi, sau pentru a-ti nota
scopurile.
Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat pentru a le vorbi in realitate
sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima
fara sa-ti pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau. Este un exercitiu terapeutic, insa e recomandat sa-l
pastrezi doar pentru tine, intr-un loc sigur, pentru ati da spatiu de a fi singur/singura cu tine
insuti.

8. Ajuta-i pe ceilalti.
 

Este un mod simplu si eficient de ati creste vibratia. Cand cauti pe cineva, acea persoana
iti este recunoscatoare. Recunostinta este o vibratie foarte inalta, si cand ajuti pe cineva sa
atinga acea stare, se proiecteza si asupra ta aceeasi energie pozitiva.
Nu trebuie sa faceti gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti.
Puteti sa dati telefoane rudelor mai in varsta si sa va interesati de ele. Sa cumparati o
cafea pentru cineva care sta alaturi de voi la restaurant. Sa lasati un bacsis mai mare pentru
un chelner care pare obosit, sa faceti un compliment unui strain, sa donati haine mai vechi
unui adapost de copiii. Sa vedeti daca puteti face zece astfel de actiuni in fiecare zi.
Este usor sa faceti acest lucru atunci cand aveti o stare emotionala buna, insa este si mai
important sa ajutati atunci cand sunteti tristi si deprimati. Fiti o binecuvantare in viata cuiva,
doar pentru un moment, si vedeti cum va va creste vibratia.
 

9. IARTA!
 

Stiti ca atunci cand va mentineti starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul
vostru energetic sufera foarte mult? E ca si cum ai lua o greutate de cateva kg si ai purta-o
dupa tine tot timpul. Cand alegi sa ierti, alegi sa renunti la acea greutate. Acest lucru te face
sa fii mai usor si iti creste vibratia. Insa e foarte usor de vorbit despre iertare cu voi umani, si
foarte greu de facut.
Mai intai, dati-va seama ca sentimentele de furie pe care le perpetuati in viata voastra va
fac rau tie, nu persoanei care va jignit.
Daca cineva iti da un cactus cat timp il vei tine in mana? Pana iti va intra tepii sub piele?
Pur si simplu da-i drumul, lasa-l sa cada, leaga-ti ranile, ingrijeste-le si vindeca-te. Daca alegi
sa tii cactusul in mana in continuare, nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe
tine pentru propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. Cand te simti
jignit/a, tratat nedrept, asuma-ti Responsabilitatea si mergi mai departe. Nu fi aspru cu tine,
doar realizeaza ce ai facut rau in situatia respectiva si decide cum ar fi mai bine sa te
comporti in viitor.
Trimite-i Iubire celui care ti-a facut rau. Fii empatic. Realizeaza ca persoana repectiva se
comporta asa, pentru a-si indeplini si ea nevoia de Iubire. Simte compasiune pentru cei care
nu au primit Iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive. Poate
cel care te-a ranit se simte rau in legatura cu acest lucru, dar nu vrea sa recunoasca.
Poate nu a vrut sa te raneasca, dar nu vrea sa-si recunoasca vina. Poate sufera atat de
tare incat actul lui a fost un stigat de ajutor. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere.
Voi toti gresiti. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Va aflati aici pentru a invata. Nu e nevoie sa
purtati greutati insuportabile in spate. Nu lasa loc pentru ura si manie in viata ta. Fa loc doar
pentru Iubire.
 

10. IUBESTE!
 

Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. De aceea, e bine sa gasiti
moduri de a iubi si de a va afla cat de mult posibil pe fregventa Iubirii.
Trimite Iubire altora. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i trimiti
Dragoste. Imagineaza-ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei. Poate fi colorata in
roz, verde, galben, alb. Imagineaza-ti fluxul de Iubire dintre voi. E posibil ca persoana
respectiva sa va contacteze mai tarziu sa va spuna ca s-a gandit la voi. 

Exprimati-va Dragostea fata de ceilalti. Stiu toti oamenii din viata ta pe care ii iubesti, ca
ii iubesti? Cand le-ai spus ultima oara? Si cand le-ai aratat? Printr- o imbratisare, strangere de
mana, un zambet? Imparte permanent in jur aceste lucruri, pentru ca ceilalti sa stie
permanent ca  ii iubesti.
Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu esti niciodata singur. Sursa Universala este
permanent legata de tine si permanent accesibila. Inchide ochii si deschide-ti inima pentru a
primi Iubirea Universala. Imagineaza-ti o raza de Lumina care vine din Univers si intra direct
in inima ta. Ea va fi acolo mereu. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi, ea pur si simplu este.
Las-o sa-ti spele temerile, vina, rusinea, furia, depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent
conectat cu Sursa de Iubire Universala. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti rau.
Iubeste-te pe tine insuti. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi Iubire. Du-te la
masaj, imbratiseaza-te singur, zambeste in oglinda si spune-ti: "Te Iubesc. Multumesc ca esti
aici." Trimite Iubire celulelor din corpul tau. Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa faci, si fa-le
cat mai des cu putinta.
Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere Dragoste.
Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani pe altii.
Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea sa imparti Dragostea
ta cu ceilalti.
Incercati aceste metode. Impartiti-le cu prietenii si colegii. Creeati un mediu pozitiv acasa
sau la locul de munca. Totul incepe cu voi. Ganditi-va la cate lucruri puteti face daca aveti
grija de nivelul vostru energetic.
Si aduceti-va aminte, CA SUNTETI IUBITI INTOTDEAUNA!